Einführung
Das autogene Training (AT) wurde in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts vom Berliner Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Aus dem passiven Patienten, der sich hypnotisieren ließ, sollte ein selbstbestimmter Klient werden, der autosuggestiv seine Gesundheitsförderung in die Hand nimmt.
Ursprünglich als rein psychotherapeutische Methode konzipiert...

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1. Allgemeines zur Klangschalenmassage

Klangschalen werden in Asien zu rituellen Zwecken bereits seit Jahrtausenden eingesetzt. Sie werden in einem aufwendigen Prozess aus bis zu 12 verschiedenen Legierungen angefertigt und sofern dabei eine angemessene Klangqualität entstanden ist zu Gebeten, Feiern und Gottesdiensten eingesetzt.
Wenn eine Klangschale angeschlagen wird, erzeugt sie durch ihre besondere...

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Heute schon mal tief durchgeatmet? Nein? Na dann wird’s aber Zeit! Jetzt gleich: atmen Sie mal ganz tief ein!
So ist es gut! Und jetzt wieder ausatmen.
Perfekt!
Merken Sie, wie Sie gleich viel entspannter sind?
Wenn Sie wissen wollen, wie es um Ihr allgemeines Entspannungsvermögen bestellt...

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Schön, nicht wahr? Ganz entspannt in der Hängematte liegen und das herrliche Wetter genießen, das ist doch was! Ein bißchen bequem zurecht rücken und jetzt, nachdem der lästige Mensch mit dem Fotoapparat weg ist, die Bauchmuskeln entkrampfen, gaaaanz tief durchatmen —- und fertig. Schon entspannt und die Welt ist für...

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