(Induktion nach Wahl, z.B. mit Klangschalen)

Lass dich forttragen zum Haus Deiner Gedanken. Es ist ein schönes und sicheres Haus, sieh Dich einen Moment in Ruhe um. Schließlich entdeckst Du eine schöne, weite Treppe, die tief hinab führt. Das Treppenhaus ist hell erleuchtet, die Stufen sind einladend und breit. Schritt für...

Weiterlesen...

Einführung

Die Imagination wurde bereits um die Jahrhundertwende zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Dabei werden einem oder mehreren Klienten Instruktionen gegeben, die in seiner Vorstellung sensorische, motorische und affektive Eindrücke erschaffen. Diese Methode eignet sich daher besonders zur sanften Behandlung von Phobien, da die mentalen Eindrücke eine nahezu identische Wirkung auf den...

Weiterlesen...

Heute schon mal tief durchgeatmet? Nein? Na dann wird’s aber Zeit! Jetzt gleich: atmen Sie mal ganz tief ein!
So ist es gut! Und jetzt wieder ausatmen.
Perfekt!
Merken Sie, wie Sie gleich viel entspannter sind?
Wenn Sie wissen wollen, wie es um Ihr allgemeines Entspannungsvermögen bestellt...

Weiterlesen...